Hoje o dia começou no Fitness Hut

 “A importância da atividade física para idosos”

cu6d

 


A importância da atividade física para idosos

A prática da atividade física pode controlar e até mesmo evitar alguns sintomas de doenças, dentre os benefícios dos exercícios, pode-se destacar menor probabilidade de disfunções cardiovasculares, como aumento do consumo máximo de oxigénio, redução da pressão arterial e frequência cardíaca em repouso, diabetes, osteoporose, depressão e ansiedade.

A prática de exercício físico, além de combater o sedentarismo, contribui de maneira significativa para a manutenção da aptidão física do idoso.

A atividade vai influenciar na autonomia do idoso, ele vai começar a realizar atividades que a muito não realizava, podendo se tornar uma pessoa independente.

Se queremos chegar novos a velhos, devemos praticar atividades físicas regularmente, independentemente da idade!

 

Os meus dias começam sempre no Fitness Hut

Capturar

 

Seja no ginásio ou ao ar livre o importante é mexerem-se!

 

Do que estão à espera? Vamos treinar?

 

http://www.fitnesshut.pt